Kalkaalin + daaweyn
Kalkaalin iyo daaweyn hal bixiye
Marka kalkaaliyeyaasha iyo daaweeyeyaashu ka shaqeeyaan isla saqafka, adiga ayaa faa’iidaysanaya: wada-hadal gaaban, hadafyo wadaag ah iyo dad runtii is yaqaan.
Waa maxay sababta habkani si fiican ugu shaqeeyo
Xoogga murqaha oo yaraada iyo dhaqdhaqaaq xaddidan waxay kordhiyaan khatarta dhicitaanka iyo sariir-ku-jiifka da’da weyn. Sidaas darteed waxaan si firfircoon u dhaqaajinaa bukaannadayada: waxa fiisiyoteraabistu ama daaweeyaha shaqadu la jimicsado, kalkaaliyuhu wuxuu ku sii wadaa daryeelka maalinlaha ah. Dhibaatooyinka liqidda, daaweynta hadalka iyo kalkaalintu waxay wadajir uga heshiiyaan cuntada iyo taageerada wakhtiga cuntada.
Tani waxay ka caawisaa ka hortagga dhibaatooyinka sida nabarrada cadaadiska, xinjirowga iyo adkaanshaha kala-goysyada – waxayna dadka ka dhigtaa kuwo madax-bannaan muddo dheer marka ay kacayaan, socdaan oo labbistaan.
- Hadafyo wadaag ah oo kalkaalinta iyo daaweynta
- Wada-tashi degdeg ah oo kooxda dhexdeeda ah – xitaa wakhti gaaban
- Hal qof xiriir oo qaraabada loogu talagalay
- Daaweyn booqasho guri ah oo la isku dubbariday wakhtiyada daryeelka – daaweynta hadalka sidoo kale xarumaha daryeelka ama guryaha waayeelka
- Iskaashi dhakhaatiirta, guryaha waayeelka, rugaha maalinlaha ah, xannaanooyinka iyo dugsiyada
Sida ay u shaqeyso
Daryeel isku-dubbaridan oo afar tallaabo ah
1 · Wac
Waad na soo wacaysaa ama waxaad codsanaysaa dib-u-wac. Waan dhageysanaynaa oo baahidaada ayaan caddeynaynaa.
2 · Talo
Waxaan ka wada hadlaynaa heerarka daryeelka, warqadaha dhakhtarka iyo fursadaha – gurigaaga haddii aad rabto.
3 · Qorshe
Kalkaalinta iyo daaweyntu waxay dejiyaan hadafyo wadaag ah iyo wakhtiyo ku habboon.
4 · Daryeel
Koox joogto ah ayaa ku daryeesha oo xiriir dhow kula leh muddada oo dhan.
Su’aalo ma qabtaa? Waan kuu joognaa.
Isniin ilaa Jimce 8:30–17:30 – qof ahaan, telefoon ama dib-u-wac.